Szkoła Focusingu

Droga do głębszego kontaktu ze sobą i profesjonalnej certyfikacji

Focusing to subtelna, głęboka metoda pracy z doświadczeniem wewnętrznym, rozwinięta przez Eugene Gendlin’a – filozofa i psychoterapeutę współpracującego z Carlem Rogersem. Opiera się na odkrywaniu i rozwijaniu kontaktu z tzw. felt sense – niejasnym odczuciem cielesnym, jeszcze niewyrażonym znaczeniem naszego doświadczenia.

To podejście pozwala zatrzymać się przy tym, co wewnętrznie ważne, ale często trudne do nazwania. Dzięki focusingowi uczymy się słuchać siebie w sposób łagodny, precyzyjny i nieoceniający. Zamiast analizować siebie wyłącznie intelektualnie, rozwijamy zdolność bycia w kontakcie z żywym procesem wewnętrznym – z emocjami, potrzebami, konfliktem, intuicją i kierunkiem zmiany.

Szkolenie prowadzone jest przez Dorotę Özdemir - certyfikowanego psychoterapeutę zorientowanego focusingowo (FOT TIFI), certyfikowanego trenera focusingu (TF TIFI) zgodnie ze standardami The International Focusing Institute (TIFI) – międzynarodowej organizacji rozwijającej i certyfikującej profesjonalne ścieżki focusingowe na świecie.

Program realizowany będzie podczas 7 zjazdów - od 15.00 do 20.00 w piątki i od 9.00 do 17.00 w soboty) oraz poprzez dodatkowe spotkania online w partnerstwie focusingowym - 4h pomiędzy każdym zjazdem.

 

Czym focusing może stać się w życiu uczestnika?

Regularna praktyka focusingu może znacząco zmienić jakość życia osobistego i zawodowego. Uczestnicy często doświadczają:

• większej umiejętności regulacji emocji i samokojenia,
• głębszego kontaktu ze sobą i własnymi potrzebami,
• większej autentyczności w relacjach,
• zmniejszenia wewnętrznego napięcia i samokrytyki,
• łatwiejszego podejmowania decyzji zgodnych ze sobą,
• większej kreatywności i spontaniczności,
• umiejętności towarzyszenia innym bez oceniania i „naprawiania”,
• pogłębienia pracy terapeutycznej, coachingowej lub rozwojowej.

Focusing jest jednocześnie praktyką rozwoju osobistego i zaawansowaną kompetencją zawodową. Znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii, coachingu, edukacji, pracy z ciałem, pomocy kryzysowej, rozwoju duchowym i pracy twórczej.

 

Ścieżka certyfikacyjna zgodna z TIFI

Szkolenie może stanowić część międzynarodowej ścieżki certyfikacyjnej zgodnej z wymaganiami The International Focusing Institute.

Każdy ukończony moduł szkoleniowy może zostać zaliczony do wymaganych godzin szkoleniowych potrzebnych do uzyskania certyfikatu TIFI – zgodnie z indywidualną ścieżką rozwoju uczestnika oraz wymaganiami certyfikacyjnymi. System certyfikacji TIFI umożliwia uzyskanie różnych rodzajów certyfikatów – w zależności od wcześniejszego przygotowania zawodowego i kierunku rozwoju uczestnika.

Możliwe ścieżki certyfikacyjne obejmują m.in.:

• Certified Focusing Professional / Focusing Trainer – dla osób chcących profesjonalnie wykorzystywać focusing w swojej pracy lub uczyć focusingu; ścieżka dostępna także dla osób spoza zawodów pomocowych.
• Focusing-Oriented Therapist (FOT) – certyfikat przeznaczony dla psychoterapeutów, psychologów, counselorów i innych profesjonalistów posiadających uprawnienia do prowadzenia psychoterapii w swoim kraju. Certyfikat ten potwierdza kompetencje w zakresie psychoterapii zorientowanej focusingowo.
• Specjalizacje focusingowe – m.in. w obszarze pracy z dziećmi, expressive arts, wholebody focusing czy pracy terapeutycznej z ciałem.

Za TIFI warto podkreślić, że proces certyfikacji ma charakter doświadczeniowy i kompetencyjny – obejmuje nie tylko wiedzę teoretyczną, ale także praktykę własną, superwizję, partnerstwa focusingowe oraz rozwój osobistego stylu pracy.

 

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie skierowane jest zarówno do:

• psychoterapeutów i osób szkolących się psychoterapeutycznie,
• psychologów, coachów, pedagogów i osób pracujących pomocowo,
• osób pracujących z ciałem i rozwojem osobistym,
• jak również do wszystkich zainteresowanych pogłębianiem kontaktu ze sobą i rozwojem wewnętrznym.

Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia z focusingiem, aby rozpocząć naukę. Proces prowadzony jest stopniowo, z dużym naciskiem na bezpieczeństwo, doświadczenie i praktykę relacyjną.

Focusing nie jest jedynie techniką. To sposób bycia ze sobą i drugim człowiekiem – oparty na obecności, szacunku wobec wewnętrznego procesu i zaufaniu do naturalnej tendencji organizmu do wzrostu i zmiany.

 

Terminy zjazdów Szkoły Focusingu to:

I. 23-24.10.2026

II. 11-12.12.2026

III. 22-23.01.2007

IV. 12-13.02.2027

V. 5-6.03.2027.

VI. 23-24.04.2027.

VII. 14-15.05.2027.

Szkolenie ma charakter doświadczeniowy i praktyczny. Każdy moduł obejmuje:

• teorię focusingu,
• demonstracje procesu,
• praktykę indywidualną i w parach,
• ćwiczenia obecności i relacji,
• superwizję doświadczenia uczestników,
• rozwijanie umiejętności towarzyszenia focusingowego.

Ukończenie modułów może być zaliczane do godzin szkoleniowych wymaganych w ścieżce certyfikacyjnej TIFI. Poza wskazanymi zjazdami, obowiązywać będzie praca własna w partnerstwie focusingowym.

 

Cena promocyjna Kursu: 5600 zł (early birds do 31.08.2026)

Cena regularna: 6200 zł (od 1.09.2026)

 

Program szkolenia

Zjazd 1 - 23-24.10.2026 r.

Wprowadzenie do focusingu i kontaktu z felt sense

Tematy:

• Czym jest focusing i „mądrość ciała”
• Historia odkrycia focusingu przez Eugene’a Gendlina
• Felt sense – poczucie wewnętrzne i cielesne odczuwanie sytuacji
• Różnica między emocją, myślą a felt sense
• Podstawy obecności focusingowej
• Pierwsze kroki własnego procesu

Praktyka:

• kierowanie uwagi do ciała,
• rozpoznawanie sygnałów cielesnych,
• pytania focusingowe,
• pierwsze mini-sesje w parach.

 

Zjazd 2 - 11-12.12.2026 r.

Proces focusingu krok po kroku

Tematy:

• Etapy procesu focusingowego
• Jak rozwija się kontakt z odczuciem
• Znaczenie pauzy, ciszy i czekania
• Symbolizacja: słowa, obrazy, gesty
• Felt shift – cielesna zmiana i ulga

Praktyka:

• prowadzenie pełnej sesji focusingowej,
• pogłębianie kontaktu z odczuciem,
• ćwiczenie języka wspierającego proces,
• rozpoznawanie momentów zmiany.

 

Zjazd 3 - 22-23.01.2027 r.

Tworzenie wewnętrznej przestrzeni bezpieczeństwa

Tematy:

• Wewnętrzna relacja jako podstawa zmiany
• „Pozwól temu być takim, jakie jest”
• Bycie z uczuciem zamiast zalewania się nim
• Samoakceptacja i łagodność wobec siebie
• Krytyk wewnętrzny i mechanizmy autosabotażu

Praktyka:

• budowanie bezpiecznej przestrzeni wewnętrznej,
• praca z trudnymi emocjami,
• oddzielanie się od przytłaczających stanów,
• focusing wobec wewnętrznego krytyka.

 

Zjazd 4 - 12-13.02.2027 r.

Relacja focusingowa i słuchanie empatyczne

Tematy:

• Sztuka słuchania w focusingu
• Obecność, rezonowanie i odzwierciedlanie
• Partnerstwo focusingowe
• Jak towarzyszyć bez interpretacji i naprawiania
• Relacyjny wymiar procesu

Praktyka:

• listening partnership,
• odzwierciedlanie felt sense,
• prowadzenie partnera w procesie,
• ćwiczenie jakości obecności.

 

Zjazd 5 - 5-6.03.2027

Focusing w pracy z emocjami, blokadami i decyzjami

Tematy:

• Focusing wobec lęku, wstydu i smutku
• Praca z blokadami i prokrastynacją
• Focusing a uzależniające wzorce
• Ciało jako źródło wiedzy o decyzjach
• „Whole sense” sytuacji życiowej

Praktyka:

• focusing nad konkretnymi trudnościami życiowymi,
• proces decyzyjny oparty na felt sense,
• praca z konfliktem wewnętrznym,
• mini-interwencje focusingowe w codzienności.

 

Zjazd 6 23-24.04.2027 r.

Focusing w relacjach i pracy profesjonalnej

Tematy:

• Zastosowanie focusingu w psychoterapii i pomaganiu
• Obecność focusingowa w relacji terapeutycznej
• Granice i bezpieczeństwo procesu
• Focusing w pracy z klientem
• Integracja focusingu z innymi metodami pracy

Praktyka:

• ćwiczenia relacyjne,
• prowadzenie procesu w roli osoby towarzyszącej,
• analiza trudności w towarzyszeniu,
• superwizja doświadczeń uczestników.

 

Zjazd 7 14-15.05.2027 r.

Integracja procesu i rozwój ścieżki focusingowej

Tematy:

• Focusing jako sposób życia i relacji ze sobą
• Integracja doświadczeń z całego cyklu
• Rozwijanie własnej praktyki focusingowej
• Partnerstwa i społeczność focusingowa
• Ścieżki dalszego rozwoju i certyfikacja TIFI

Praktyka:

• pogłębione sesje focusingowe,
• focusing egzystencjalny i rozwojowy,
• podsumowanie procesu uczestników,
• plan dalszej praktyki i rozwoju.

 

Efekty ukończenia szkolenia

Po ukończeniu cyklu uczestnik:

• zna podstawy teorii i filozofii focusingu,
• potrafi prowadzić własny proces focusingowy,
• umie towarzyszyć drugiej osobie w podstawowym procesie,
• rozpoznaje felt sense i wspiera jego rozwój,
• potrafi korzystać z focusingu w codziennym życiu i relacjach,
• rozwija większą samoświadomość, samoregulację i kontakt ze sobą,
• może kontynuować rozwój w kierunku certyfikacji TIFI.